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SUPTA URDHVA HASTASANA

Dernière mise à jour : 10 oct. 2023


As-tu déjà essayé ... Supta Urdhva Hastasana ?


Cette posture, tu la fais sans le savoir quand tu t'étires le matin. Mobilisation du corps tout entier, en plus d'un alignement et d'un étirement qui assurent une bonne journée en perspective !


Les bienfaits: dynamisme, digestion et meilleure respiration sont les maîtres-mots de cet asana. Et l'énergétique alors ?: système nerveux calme, fini les angoisses et le stress... Et mes chakras dans tout ça ?: les grands gagnants sont le chakra sacré et chakra du cœur !


Les contre-indications: grossesse ou tendinopathie.


En somme, une belle posture que tu pourras tester dès le premier cours et qui n'aura plus de secret pour toi !






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