Bienvenue Novembre ! ☔ L'année n'est pas terminée mais nous arrivons en bout, plongeant plus rapidement dans l'obscurité qui s'étire. Je...

Exercice de pranayama avec Nadi Shodhana, la respiration alternée. Belle pratique !

Octobre et ses journées raccourcies, plus fraîches et avec elles, les premiers rhumes ! Comme les feuilles se détachent des arbres et...