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Bienvenue

"On ne peut modifier le vent, mais on peut ajuster les voiles"...

Je vous souhaite la bienvenue sur mon site: Moon Gaia !

Une petite présentation d'abord ?

J'ai eu la chance de découvrir le yoga en 2012 pendant mes études, mais le souhait de le pratiquer vraiment m'est venu en 2016 lors d'une année de césure en Australie. Je n'en ai pas pour autant oublié mes premières amours, la danse.

Ce besoin, cette envie de pratiquer le yoga de façon pérenne s'est façonnée en moi ... et l'enseigner est alors devenu une évidence.

Quelle formation ai-je suivi ?

Céline Miconnet a fondé la Fédération Française de Green Yoga® il y a quelques années. Son enseignement repose sur une pratique holistique et traditionnelle visant à améliorer la santé physique, mentale et émotionnelle de chaque individu. Cela se traduit par un travail sur les postures, la respiration, la méditation et l'énergétique tout en conscientisant son rapport à la nature ...

 

Aujourd'hui certifiée professeur de Green yoga®, je me lance dans cette belle aventure et vous invite tout d'abord à parcourir ma page Moon Gaia, qui grandira petit à petit au fil du temps !

 

Articles du blog

Asana

Articles sur la pratique des asana (postures) pour - enfin- réussir son Chien tête en bas !

Pranayama

Idées de respirations "crises de calme" en cas de stress ou pour raviver le feu intérieur !

Méditation & Energétique

Trucs et astuces pour "cotonner" son quotidien et le rendre tout doux et léger comme une belle brise d'été.

Les cours

Moon Gaia, c'est surtout ...

Namaste

Green yoga en présentiel

Cours débutant à votre domicile. Travail sur les postures de base, la respiration, initiation à la méditation et à l'énergétique à travers la visualisation.  Durée: 1 heure. 

 

++ : le 1er cours est offert ! Supports fournis et utilisation d'huiles essentielles, sauf contre-indication.

Cours possible en langue anglaise ! 1h of face-to-face English yoga course at your home.

Yoga

Green yoga en distanciel

Cours débutant sur Teams. Au chaud, tranquille chez soi dans son cocon de yogi ! Travail sur les postures de base, la respiration, initiation à la méditation et à l'énergétique à travers la visualisation.  Durée: 1 heure

➡  Besoin de l'appli Teams, d'une bonne connexion Internet, son et vidéo.

++: Cours possible en langue anglaise!  1h of English yoga course on Teams in distance learning.

Yoga avec accessoires

Yin yoga

Le yin yoga, ou comment ralentir le rythme, remettre de la conscience pour profiter pleinement de l'instant présent et lâcher-prise. Cours doux et restauratif à votre domicile le SAMEDI matin uniquement. Durée: 1 heure.

++ : le 1er cours est offert ! Supports fournis et utilisation d'huiles essentielles, sauf contre-indication.

Cours possible en langue anglaise!  1h of English yoga course at your home. A soft and refreshing moment for you only.

Horaires & Tarifs

HORAIRES: 

Green yoga en présentiel : Lundi - Mardi - Jeudi - Vendredi : 9h-12h/ 13h-18h. 

Green yoga en distanciel (Teams) : Lundi - Mardi - Jeudi - Vendredi : 18h-19h.

Yin yoga : Samedi: 9h-12h. 

TARIFS

Présentiel (Green et Yin): 25 euros à l'unité / 200 euros pour 10 cours / 450 euros à l'année.

Distanciel: 12 euros à l'unité / 96 euros pour 10 cours / 200 euros à l'année.

MOYENS DE PAIEMENT : chèque, espèces, virement. Pour le présentielrèglement à effectuer auprès du professeur lors de l'inscription (carte 10 cours ou abonnement annuel) ou avant chaque cours (cours à l'unité). Pour le distanciel, paiement par virement ou chèque avant chaque cours (cours à l'unité) ou à l'inscription en ligne (carte 10 cours ou abonnement annuel).

  • Est-ce que le Green yoga, c'est pour moi ?
    Les cours de Green yoga proposés sont pour les (petits et grands) débutants, donc accessibles à tous ! Les yogis découvrant ce qu'est le yoga pour la première fois, ceux qui en font chez eux quand ils ont le temps, ceux qui s'y remettent après des années d'absence ... Pas d'inquiétude :)
  • J'ai des soucis de santé, est-ce que je peux quand-même participer aux cours ?
    Le Green yoga est adaptatif grâce aux supports proposés (chaise, brique, sangle, couverture, bolster...) et pour des adultes débutants n'ayant pas de problèmes de santé particuliers. Si vous le souhaitez, vous pouvez toujours commencer par un cours de Green yoga et si vous trouvez que c'est trop intense, essayer un cours de Yin yoga, plus doux et restauratif. En revanche, s'il y a des complications de santé majeures (cancers, grosses opérations...), ce seront dans ce cas mes collègues professeurs de yoga thérapie qui pourront vous proposer des cours plus adaptés.
  • Comment procéder à mon inscription ?
    Vous pourrez imprimer le formulaire, le remplir, le signer impérativement puis le scanner et me le renvoyer sur mon adresse mail: carobou333@gmail.com -> Accès au formulaire: sur mon site dans la rubrique "Partage de fichiers" -> Fiche de renseignements inscription" ou sur ma page Facebook "Moon Gaia" dans le fil d'actualité (12/07/23). Les forfaits sont les suivants: cours à l'unité, carte de 10 cours ou abonnement annuel. - Pour les cours à l'unité, le règlement s'effectue en main propre en liquide, par chèque ou virement après chaque cours. - Pour la carte de 10 cours, le règlement s'effectue avant les 10 cours en main propre par chèque ou virement. - Pour un abonnement annuel, le règlement s'effectue à l'inscription en main propre par chèque ou virement. NB: Une fois réglée, la carte de 10 cours est valable 3 mois à la date de paiement. L'abonnement annuel est valable de septembre à juin (une année scolaire). ❗ Les chèques-vacances ne sont pas acceptés. Les abonnements débutent librement dans l'année (carte de 10 cours et abonnement annuel) et sont réglés intégralement dès le premier cours auprès du professeur ou par virement. Les cours non pris pendant la durée de l'abonnement ne sont ni remboursables ni transférables sur une autre période.
  • J'ai un empêchement et je ne peux plus participer au cours, comment faire pour annuler ?
    Tout déplacement à votre domicile sans avoir été préalablement prévenue de votre absence vous sera facturé au tarif du cours, merci de votre compréhension. Pour éviter tout désagrément, je vous invite à m'envoyer un mail d'annulation sur mon mail professionnel (cf.site Moon Gaia) ou par Chat sur le site Moon Gaia, au maximum 24 heures avant la séance :)
  • Comment m'habiller pour pratiquer ?
    Pour pratiquer à votre aise, il est conseillé de porter un legging ou un short, t-shirt ou débardeur. Le yoga se pratique pieds-nus sur le tapis, mais rien ne vous empêche d'investir dans de belles chaussettes de yogi anti-dérapantes ! Si vous n'avez pas de matériel, pas d'inquiétude tout est fourni 😉 NB: pour les cours en distanciel, pensez à vous habiller en fonction de la couleur de votre arrière-plan (sombre si murs clairs et inversement).
  • Est-ce que je peux manger avant le cours ?
    Pour profiter pleinement des bienfaits du yoga, il est préférable d'attendre 1h30 après avoir mangé. Vous pouvez boire pendant le cours mais pas en excès pour ne pas refroidir le corps ni alourdir l'estomac.
  • Comment faire pour suivre un cours en ligne ?
    Il vous suffit de vous connecter avec le lien de connexion Teams qui vous sera envoyé avant le cours par mail. NB: préparez votre tapis et vérifiez bien votre connexion Internet ainsi que votre éclairage, vidéo et son avant le cours. L'idéal est de placer la caméra à environ 2M de vous, tapis de 3/4 pour pouvoir vérifier les alignements. Pensez à vous connecter 10min avant chaque cours pour éviter le stress et la perte de temps 😉

Contact

Adresse

Granville +/- 25 kms (chez les particuliers)

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Heures d'ouverture

Lun,Mar,Jeu,Ven

(Green yoga présentiel)

Lun,Mar,Jeu,Ven

(Green yoga distanciel)

9 h - 12 h / 13h - 18h

18h- 19h

Samedi (Yin yoga)

9 h - 12 h

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